Аджна

Добрий день.

Домашнє завдання на цей тиждень по нашій шостій чакрі.

Домашнє завдання велике, будь ласка, поставтеся до нього з увагою.

Домашнє завдання

• раз на день подивитися на свій малюнок (або зображення чакри), поміркувати про теми, які ми обговорювали на занятті,

• робота з афірмаціями - просто читати, повторювати про себе або вголос (довільна кількість разів на день),

• робота зі своїми трьома списками – читаємо, обмірковуємо, аналізуємо,

• виконати роботу хоча б над одним пунктом зі списку "Негатив",

• виконати роботу хоча б над одним пунктом зі списку "Ні, але хочу, щоб було" як мінімум поміркувати, як це можна реалізувати у своєму житті,

• звертати увагу на синій колір у навколишньому світі – одяг, предмет, машина, квітка тощо. (це робота з нашою увагою та уважністю),

• скласти (або переглянути) список своїх бажань щодо навчання, знайти/зібрати інформацію про курси, вебінари, організації. Розставити пріоритети. Розпланувати початок навчання на найближчі 3 місяці/6 місяців/рік,

• визначити (чесно собі зізнатися), яке з розпочатих навчань (курсів, придбаних вебінарів) ви не проходитимете. Визнати це. Дозволити собі не закінчувати це навчання,

• скласти список незакінчених навчань, недоглянутих вебінарів, недочитаних книг, внести це до свого списку навчання, визначити дати/терміни, коли ви зможете приділити цьому навчанню час і закінчити його,

• протягом тижня постаратися щодня дізнаватися про щось нове,

• якщо є можливість відвідати цікаву для себе лекцію, семінар, майстер-клас (особисту присутність, перебування в полі лектора),

• подивитися/прочитати інтерв'ю з людиною, яку ви могли б назвати Гуру,

• протягом тижня присвятити час обмірковуванню питання «у чому сенс мого життя зараз, на даному етапі мого розвитку, на даному життєвому етапі»,

• протягом тижня прочитати/подивитися мінімум одну науково-популярну статтю/відео про світ, космос, соціологію, архітектуру, науку,

• протягом тижня приділити час головоломкам, пазлам, вікторинам, квізам, кросвордам,

• протягом тижня спробувати чистити зуби (наносити макіяж) «іншою» рукою,

• протягом тижня приділити час читанню священних писань, духовних книг,

• щонайменше один раз на тиждень присвятити час практиці медитації,

• протягом тижня приділити час обмірковуванню питання «яку проблему у своєму житті я заперечую?». Чесно собі зізнатися чому. Спробувати скласти план, як ви могли б вирішити цю проблему.

• протягом тижня постаратися, щоб у раціоні харчування були чорниці, сливи, фініки, устриці, синій виноград, горіхи, насіння,

• протягом тижня подивитися/переглянути будь-який фільм про Вчителів, Гуру, шляхи духовного розвитку («Самсара», «Фонтан», «Остання спокуса Христа», «Внутрішні світи, зовнішні світи», «Барака», «Кундун», «Весна» , літо, осінь, зима ... і знову весна »),

• подумати, поміркувати, виділити собі аспекти, якими характеризується поняття і роль «Творець свого життя». Що з цих аспектів ви реалізуєте, що ні, що хотілося б виявляти. Наскільки ця роль вам близька. Які негативні аспекти ви можете у цій ролі виділити. Яке у вас загалом ставлення до цієї ролі,

• продовжуємо вести щоденник, зошит, блокнот, в якому записуємо свої думки, дії, відчуття від пунктів домашнього завдання, обмірковування властивостей чакри, що зроблено із трьох списків, як змінювалося наше ставлення до себе, світу, чакри за тиждень.

Робота зі щоденником

Щодня можна записувати відповіді на такі запитання:

‌- на скільки я сьогодні відчуваю, що я пробуджений? Чи я сплю?

- чи було в мене сьогодні відчуття, що я гідно займаю своє місце у світі? Якщо "ні", чому?

- я сьогодні прислухався до своїх думок? Якщо "ні", від чого я біжу?

- що нового я сьогодні дізнався про себе, про світ, про людей?

Афірмації

Я маю право бачити.

Я відкритий для істин Всесвіту.

Я є джерелом своєї істини.

Я відчуваю зв'язок із духовним світом.

Я чітко бачу мету свого життя.

Я даю думкам свободу.

Джерело змін у моєму житті всередині мене.

Потрібна інформація вчасно надходить до мене.

Кожен мій день сповнений глибокого змісту.

Всесвіт підтримує мене у всіх починаннях.

Я відкриваю своє серце інтуїції та мудрості.

Я відкриваюся загадкам та таємницям життя.

Я вчуся ставити правильні запитання.

Я дозволяю цікавості вказати мені шлях.

Я вчуся довіряти своєму розуму та мудрості.

Друзі, якщо у Вас виникнуть запитання або Ви захочете зі мною поділитися, будь ласка, напишіть мені.