Самодопомога
Для кого:
Для всіх людей, хто хотів би збалансуватися, відчути себе в стабільності в наш форс-мажорний час, очиститись від накопиченого стресу і більш впевнено дивитись у своє майбутне.
В цьому блоці 6 занять.
Зустрічаємось один раз на тиждень.
Заняття 1. Визволення
Вихід із негативних емоцій, страху, тривоги, їх зменшення, нейтралізація, стан ясності та тверезості розуму.
Заняття 2. Ресурси
Наші ресурси, що нас може підтримати – знаходження, визначення, створення ресурсів, точка уваги на ресурси, а не на тривогу, створення опори.
Заняття 3. Емоції
Що таке емоції. Різновиди емоцій. Прийняття всіх своїх емоцій. Дозвіл собі проживати всі емоції.
Заняття 4. Планування майбутнього
Мрії, плани, закладення намірів, емоція радісного та впевненого очікування майбутнього.
Дозволення собі хотіти і мріяти.
Прийняття ідеї, що можливе будь-яке майбутнє.
* не карта бажань, не цілепокладання, а дозвіл бути своєму бажаному майбутньому.
Заняття 5. Баланс. Я в центрі
Я в центрі свого світу, у центрі свого Всесвіту, я знаю, я можу, я буду, стан впевненості в собі, стан "я - автор свого життя", точка уваги у свій центр. І увага на збалансованість сфер свого життя.
Цінність - 500 грн/заняття (групове)
Баланс
Для кого:
Для всіх, хто відчуває себе внутрішньо добре, але хотів би додати в своєму житті трохи більше душевної гармонії і психологічного балансу.
В цьому блоці 3 заняття.
Зустрічаємось один раз на тиждень.
Заняття 1. Галерея образів, що надихають
Робота з надихаючими образами, людьми та ситуаціями з нашого минулого для наповнення нашого поточного життя, щоб згадати:
- скільки в нашому житті було і є надихаючого,
- який чудовий досвід у нас був,
- скільки прекрасних людей було у нашому житті,
- як увесь цей досвід створив нас тими людьми, хто ми є,
- і які ми можемо бути наповнені.
Заняття 2. Наповнення енергією роду
Робота з родом мами та тата для:
- нагадування собі наших коренів,
- правильного розташування своєї фігури у просторі,
- наповнення себе енергією нашого роду.
Заняття 3. Баланс
Робота над балансуванням свого внутрішнього стану, внутрішнього світу, емоцій, знаходження зони рівноваги через роботу з дуальними поняттями - добре/погано, чоловіче/жіноче, сум/радість, любов/ненависть тощо.
Цінність - 500 грн/занаття (групове)
Фінанси
Запрошую вас пройти тренінг - арт-терапію на тему "Фінанси".
Для кого:
Для всіх людей, хто хотів би глибше пропрацювати тему фінансів у своєму житті. Ми розберемо цю тему з різних сторін, зробимо діагностику свого фінансового поля, очистимось від негативних переконань, визначимо свої проблемі місця, розширимо межі фінансового мислення.
Тривалість тренінгу 6 тижнів.
Формат - онлайн.
1 раз на тиждень арт-терапевтичне заняття.
* вміти малювати НЕ потрібно.
Заняття 1. Анулюємо фінансові обмеження
Прибираємо негативні фінансові переконання, щоб очистити свій внутрішній простір для зростання та прийняття ресурсів та грошей.
Заняття 2. Діагностика фінансового поля
Проведемо діагностику свого фінансового поля, визначимо кордони, до яких нам зараз комфортно розширитись.
Заняття 3. Нові фінансові переконання
Вбудовуємо нові фінансові переконання – вільні, ресурсні, що наповнюють, розширюють.
Заняття 4. Формула фінансів
Визначаємо свою формулу фінансів, аналізуємо її, визначаємо пункти пропрацювання складників своєї фінсової формули, щоб заробляти більше.
Заняття 5. Розширення фінансових меж
Робота з розширення своєї фінансової свідомості. Також визначаємо свої негативні дії, які заважають нам заробляти більше.
Заняття 6. Пробиваємо фінансову стелю
Прибираємо останні обмеження щодо фінансового та ресурсного мислення, поєднуємося з безмежним достатком.
Також додатково між заняттями продовжуємо щодня (Тариф 2 і Тариф 3):
- спілкування в групі Телеграм - психологія фінансів, багатства, бідності, страхи,
- домашні завдання,
- техніки,
- розстановки,
- групова (Тариф 2) або індивідуальна (Тариф 3) робота з вашими станами, запитами, установками, сценаріями, страхами тощо.
Цінність - дивись нижче.
* є можливість оплачувати щотижнево.
** більше відгуків на сторінці Інстаграм в збережених сторис "Фінанси"
Які практичні і психологічні результати можуть отримати учасники:
-
Глибша усвідомленість про свої фінанси – через аналіз своїх переконань і звичок, ви почнете краще розуміти, як внутрішні обмеження впливають на вашу фінансову ситуацію.
-
Психологічна свобода у питаннях грошей – знявши негативні переконання, ви станете відкритішими до нових можливостей заробітку, що дозволить вам діяти впевненіше в фінансових питаннях.
-
Формування позитивного фінансового мислення – через практичні вправи та техніки, ви заміните обмежуючі переконання на ті, що сприяють росту і достатку.
-
Розширення фінансового потенціалу – робота з фінансовими межами допоможе вам побачити нові способи заробітку, зростання бізнесу чи покращення своїх доходів.
-
Практичні стратегії для збільшення доходів – завдяки аналізу власної фінансової формули, ви навчитесь оптимізувати свої фінансові дії та розробляти нові плани для збільшення доходів.
-
Підвищення впевненості у фінансових справах – ви зможете подолати страхи та блоки, що заважають вам приймати фінансові рішення і ризикувати там, де це доцільно.
-
Підтримка та взаємодія в спільноті – ви отримаєте групову підтримку, що сприятиме мотивації, натхненню й подоланню викликів через спілкування з іншими учасниками, що також працюють над своїми фінансами.
-
Поліпшення загальної якості життя – зміна фінансових установок позитивно впливатиме на різні аспекти життя, допомагаючи розширити не лише матеріальні можливості, а й внутрішню свободу та відчуття достатку.
Із радістю хочу поділитись відгуками про курс
Тарифи участі
Ідея. Проект. Бізнес
Для кого:
- для всіх, хто відчуває, що застряг, зупинився у розвитку свого бізнесу,
- є нові ідеї, але немає натхнення на їх розвиток
- є страхи та сумніви, що ідея чи проект не будуть цікаві покупцям/клієнтам,
- мало впевненості у новому проекті через конкуренцію,
- незрозуміло як і куди розвивати свій бізнес.
В цьому блоці 4 заняття.
Зустрічаємось один раз на тиждень.
Заняття 1. Визволення
Робота зі страхами, сумнівами в роботі, втомою від існуючих проектів, від відчуття, що немає нових ідей, від невіри в свої нові ідеї або проекти.
Заняття 2. Проліски
Робота з новими ідеями у бізнесі, даємо ідеям та новим ресурсам місце та зростання, бачимо майбутнє, даємо новому свою віру.
Заняття 3. Життя
Даємо нашому проекту, ідеям, бізнесу енергію життя, натхнення, потенціал. Наповнюємо своєю вірою, впевненістю, наповнюємо ресурсами.
Заняття 4. Унікальність
Працюємо з вірою в себе, вірою в потенціал та унікальність нашого бізнесу/проекту/ідеї. Впевненістю в тому, що ми гідні успіху. Впевненістю у реалізації нових ідей.
Цінність - 500 грн/заняття (групове)
Сила творчості
Для кого:
Для всіх людей творчих професій (і не тільки), хто хотів би збалансуватися, звільнитися від страхів, відчути в собі натхнення на нові ідеї, проекти, додати впевненості у своєму творчому шляху, дозволити собі будь-який масштаб реалізації.
Особливо може бути корисно:
Смм-спеціалістам, маркетологам, фотографам, ведучим, дизайнерам, редакторам. копірайтерам, інструкторам (танців, йоги, спортивним), артистам, художникам, ілюстраторам, кулінарам, майстрам з краси і догляду, експертам допомагаючих професій і іншим спеціалістам, у кого творча робота або ви працюєте "на себе".
В цьому блоці 5 занять.
Зустрічаємось один раз на тиждень.
Заняття 1. Визволення
Вихід із негативних емоцій, страху, тривоги, їх зменшення, нейтралізація, стан ясності та тверезості розуму.
Заняття 2. Унікальність
Створюємо, знаходимо, пригадуємо свою унікальність
Працюємо з вірою в себе, вірою в потенціал та унікальність нашого проекту/ідеї. Впевненістю в тому, що ми гідні успіху. Впевненістю у реалізації нових ідей.
Заняття 3. Творчий шлях
Створюємо бачення свого творчого шляху і розвитку.
Заняття 4. Ідеї
Робота з існуючими проектами, новими ідеями, потенційними ідеями, даємо ідеям та новим ресурсам місце та зростання, бачимо майбутнє, даємо новому свою віру.
Заняття 5. Реалізація
Створюємо своє майбутнє, в якому існують досягнення, результати, реалізація проектів, гроші, клієнти, нові ресурси, нові проекти.
Цінність - 500 грн/заняття (групове)
Кохання
Для кого:
Для всіх, хто хотів би попрацювати з темою кохання і стосунків у своєму житті. Особливо якщо є розчарування у відносинах з протилежним полом або Ви давно без стосунків.
А також для всіх, хто хотів би "підсвітити" тему кохання у своєму житті, бути готовим для нових прекрасних відносин, бути вільним для кохання, жити з відкритим сердцем для любові.
В цьому блоці 3 заняття.
Зустрічаємось один раз на тиждень.
Заняття 1. Визволення
Внутрішньо звільняємо себе, очищуємо від стресів, переживань, розчарувань колишніх стосунків і відносин.
Заняття 2. Маяк кохання та світла
Ми акцентуємо нашу увагу на тому, що ми є центром і джерелом любові. Вона зароджується і існує в нас. Ми – джерела любові. Ми сяємо, ми світимо, ми несемо у світ любов. Ми – маяки цього світла.
Заняття 3. Відкриття серця для взаємного кохання
Любити не боляче. І не страшно.
Ми дозволяємо собі кохати. Ми дозволяємо любити нас. Ми відкриті для красивого наповнюючого взаємного кохання.
Цінність - 500 грн/заняття (групове)
Здоров'я. Вага. Звичка
Для кого цей курс:
- для людей, хто бажає покращити своє здоров'я, самопочуття, фізичний стан,
- хто бажає зменшити вагу тіла,
- хто бажає позбутися звички, яка заважає, погіршує якість життя.
Приклади звичок:
від паління до звички дуже пізно лягати, від ліні займатися спортом до звички обкусувати нігті, від неможливості відмовитись від солодкого до компульсивного залипання у ролики Ютубу, що пожирає весь ваш вільний час, тощо.
В цьому блоці 6 занять.
Зустрічаємось один раз на тиждень.
Заняття 1. Прийняття стану
- визначаємо особисті цілі на курс, визначаємо точку А (початковий стан) і точку Б (до якого результату хочеться дійти),
- працюємо з Мак-картами для глибшого занурення у причинно-наслідкові зв'язки своїх станів,
- малюємо нейрографіку.
Заняття 2. Допомога
Визначаємо і промальовуємо ті фактори, які можуть нам допомогти покращити здоров'я, звільнитися від звичок, зменшити вагу.
Заняття 3. Бажаний новий стан
Промальовуємо за допомогою нейрографіки свій бажаний стан, коли ми звільнилися від звички, покращили свій фізичний стан чи знизили вагу.
Заняття 4. Шлях до звільнення
Промальовуємо безпосередньо зменшення ваги, позбавлення звички, зменшення, розчинення негативних проявів фізичного стану.
Заняття 5. Подорож
Малюємо, візуалізуємо, проявляємо у реальність наш план, нашу дорожню карту до оновлених себе.
Це занаття-підтримка нас на нашому шляху.
Заняття 6. Наш оновлений стан, нові ми
Фіксуємо за допомогою нейрографіки наш оновлений стан.
6 тижнів - 6 занять - 42 дні занурення і створення свого нового стану.
Цінність - 500 грн/заняття (групове)
Кольори життя
Запрошую вас пройти тренінг - арт-терапію на тему "Кольори Життя".
Для кого цей курс:
- для всіх, хто хотів би глибше розібратися у своїх внутрішніх станах,
- хто сумлінно йде шляхом саморозвитку,
- кому цікава власна психологія,
- хто хотів би подивитися на чакральну систему під іншим кутом,
- хто хотів би розібрати всі сфери свого життя і зрозуміти, як їх збалансувати.
Курс триває 7 тижнів (або 70 днів).
Один тиждень (10 днів) – одна чакра.
База нашого курсу - езотерична система семи чакр. Але вся інформація психологічна і прикладна.
Тиждень 1. Муладхара.
Тиждень 2. Свадхістана.
Тиждень 3. Маніпура.
Тиждень 4. Анахата.
Тиждень 5. Вішудха.
Тиждень 6. Аджна.
Тиждень 7. Свадхістана.
Кожного тижня у нас:
- відео-лекція з теорією,
- відео малювання - створення малюнку чакри,
- додаткова інформація (дивись перелік нижче), спілкування і розбір ваших ситуацій в групі Телеграм.
У ході відео-лекції ми вивчаємо основи кожної чакри, а також розбираємо суть чакри з психологічної точки зору.
Ми обговорюємо стани, коли чакра несбалансована, гіперактивна, ослаблена, сбалансована, вивчаємо, що блокує чакри, які шляхи її розвитку, як ми можемо сбалансувати енергії чакри і, таким чином, працювати з власною психологією.
У ході заняття кожен визначає для себе, в якому енергетичному і психологічному стані його чакри.
Ми буквально проводимо аудит всього свого життя 🙏
🔸 На заняттях у нас психологічна теорія про чакру/сферу життя, як відчувається баланс/дисбаланс енергій, якими інструментами ми можемо собі допомогти балансувати енергії, що блокує енергії.
🔸 Після кожного заняття - домашнє завдання для виконання протягом тижня.
🔸 Окреме заняття - самостійне створення малюнка чакри (вміти малювати НЕ потрібно, виходить у всіх).
🔸 Група в Телеграмі для підтримки, обговорення, поглиблення.
🔸 Додаткова інформація по чакрі протягом тижня.
🔸 Індивідуальне спілкування з пропрацювання чакри, з виконання домашніх завдань, психологічна допомога і підтримка.
🔸 Медитація-настрой на гармонізацію енергій кожної чакри.
🔸 Медитація-занурення для очищення енергій чакри.
🔸 Чакра-йога - комплекс вправ йоги для активації і гармонізації енергій кожної чакри.
Цінність - дивись нижче.
* є можливість оплачувати щотижнево
** більше відгуків на сторінці інстаграм в збережених сторис "Кольори Життя"
Із радістю хочу поділитись відгуками про курс
Тарифи участі
Сила стихій
Запрошую вас пройти блок занять "Сила стихій"
🔹Для кого:
Для тих, хто прагне розвивати свою особистість, зрозуміти себе глибше і відкрити нові можливості у собі. Хто бажає розширити свій світогляд. Хто прагне розвивати себе, краще розуміти оточуючий світ та взаємодіяти з ним.
В цьому блоці 5 занять.
Зустрічаємось один раз на тиждень.
Розуміння особливостей різних стихій - вода, вогонь, земля, повітря і метал - відкриває перед нами неймовірний світ можливостей для саморозвитку. Кожна стихія має свої властивості та якості, які можна використовувати для збагачення нашого життя.
🔸 Заняття 1. Вода
Вода вчить нас бути гнучкими та текучими. Вміти пристосовуватися до змін, витримувати життєві випробування і водночас залишатися спокійними, дозволяє розвивати емоційну стабільність та внутрішню рівновагу.
🔸 Заняття 2. Вогонь
Вогонь надає нам внутрішній запал та пристрасть. Вміння розпалювати інтереси та зосереджувати увагу на цілях, допомагає досягати високих результатів та розвивати наполегливість.
🔸 Заняття 3. Земля
Земля дарує нам стійкість та структуру. Вміння будувати плани, організовувати роботу та зосереджуватися на деталях, робить наш розвиток системним та осмисленим.
🔸 Заняття 4. Повітря
Повітря надає нам відкритість до нового та творчий потенціал. Вміння дивитися на рішення з різних ракурсів, розширює наше мислення та сприяє інноваціям.
🔸 Заняття 5. Метал
Стихія металу допомагає нам розвивати стійкість, вольову силу та здатність витримувати тиск. Розуміння якостей металу сприяє формуванню рішучості, методичності та здатності виходити із кризових ситуацій навіть сильнішими.
Розуміння та використання якостей цих стихій допомагає нам розкривати свій потенціал, розширювати горизонти та розвиватись як особистість. Здатність поєднувати ці різноманітні якості дозволяє нам стати більш гармонійними, творчими та успішними в різних сферах життя.
Цінність - 500 грн/заняття (групове)
Відродження
Запрошую вас пройти блок занять "Відродження".
🔹 Для кого:
Для всіх людей, хто зазнав травматичного досвіду (включаючи фізичне, сексуальне, психологічне, емоційне насилля), працює/працював з психологом, і хотів би додати в процес свого зцілення арт-терапію.
А також для всіх, хто відчуває, що у них починається новий етап життя - нове мислення, новий світогляд, нові зовнішні обставини. І хочеться зайти в цей новий період життя оновленими, структурованими, натхненними.
Пропрацювання наслідків травматичного досвіду є ключовим для психічного здоров'я. Важливо усвідомити, що можна звільнитись від тягаря травм через позитивні методи.
Арт-терапія являється ефективним інструментом у цьому контексті, дозволяючи виразити емоції, що залишилися невираженими словами, створити нові сенси, дозволити трансформацію свого майбутнього, дозволити собі зцілення.
Завдяки арт-терапії можна здобути інсайти, зняти емоційний напруження та сприяти процесу внутрішнього зцілення.
Для участі в арт-терапії не потрібні художні навички – вміти малювати НЕ потрібно.
Терапевтичні сесії відбуваються в спокійній та безпечній атмосфері, що допомагає розслабитись та концентруватись на самому процесі терапії.
В цьому блоці 8 занять.
Зустрічаємось один раз на тиждень.
Тривалість зустрічі - 3 години.
Є домашні завдання.
🔸 1 заняття. Звільнення
Звільняємось від залишків страхів, переживань, негативного осаду спогадів, "старого" мислення, негативних, нересурсних думок про себе, людей, світ, минуле.
🔸 2 заняття. Кордони
Розглядаємо тему кордонів (внутрішніх, зовнішніх). Створюємо, підтримуємо, "малюємо" собі оновлені кордони.
🔸 3 заняття. Ресурси
Наші ресурси, що нас може підтримати – знаходження, визначення, створення ресурсів, точка уваги на ресурси, створення опори.
🔸 4 заняття. Дозвіл майбутнього
Мрії, плани, закладення намірів, емоція радісного та впевненого очікування майбутнього.
Дозвіл собі хотіти і мріяти.
Прийняття ідеї, що можливе будь-яке бажане майбутнє.
🔸 5 заняття. Сила особистості
Створюємо, знаходимо, пригадуємо свою унікальність.
Працюємо з вірою в себе, вірою в потенціал та унікальність нашої особистості.
🔸 6 заняття. Мої досягнення
Робота з надихаючими образами, людьми та ситуаціями з нашого минулого для наповнення нашого поточного життя, щоб згадати:
- скільки в нашому житті було і є надихаючого,
- який чудовий позитивний досвід у нас був,
- скільки прекрасних людей було у нашому житті,
- як увесь цей досвід створив нас тими людьми, хто ми є,
- і які ми можемо бути наповнені і натхненні.
🔸 7 заняття. Контроль
Дивимось на своє життя зі сторони, розбираємо причини і наслідки, беремо відповідальність за свої вчинки, створюємо внутрішній стан контролю свого майбутнього життя.
🔸 8 заняття. Нове життя
Завершуємо наш терапевтичний курс одним із найресурсніших алгоритмів - малюємо НейроДрево.
Щоб спокійно, впевнено, натхненно дивитись у майбутнє. Створюємо нові сенси життя.
Вміти малювати НЕ потрібно.
Всі матеріали для роботи у нас є.
На всіх зустрічах додатково працюємо з метафорічними картами.
Цінність - 550 грн/заняття (групове)
Контакти
Якщо у вас залишилися питання, напишіть мені, будь ласка
Telegram
